DIPENDENZA DA SPORT

Continuiamo la nostra #rubrica sulle #dipendenze parlando di #sportaddicted

È una vera e propria dipendenza chs può generare danni anche irreversibili sia a livello psicologico che sociale in quanto la persona che ne soffre non si rende conto dei rischi. Spesso nemmeno le persone vicino se ne rendono conto e ciò può aggravare la situazione. È importante specificare però che non è il numero di ore di allenamento a determinare il rischio ma le modalità con cui ciò viene fatto.

Si passa quindi dalla ricerca di benessere alla dipendenza e quindi possiamo parlare di #overtraining: condizione fisiologica di squilibrio che deriva da sforzi fisici intensi e troppo ravvicinati tra loro che non permettono all'organismo un recupero.

Gli #sportivi compulsivi attraverso l'attività fisica intensa, assidua e ripetuta possono riempire il senso di vuoto o inutilità che provano e avere senso di controllo sulla loro vita e sono di 3 tipi

Maniaci sportivi sani nevrotici : sport dà benessere, realizzazione e successo

Sport compulsivi: lo sport da senso di controllo e superiorità morale, un modo per sostenere una precisa routine che dà sensazione di controllo

Dipendenti da sport : funzione regolatrice dello sport per l'umore

I #tratticaratteristici della persona dipendente dallo sport sono il #funzionamento alterato in almeno 2 aree (psicologico, sociale, lavorativo, fisico o comportamentale), sintomi di #astinenza (desiderio persistente, disagio psico- fisico se si diminuisce o interrompe l'attività) e #caratteristiche psicologiche - comportamentali quali tolleranza, allenamenti in solitario, inganno e motivazioni ossessive.

Va prestata attenzione quando il soggetto in questione quindi ama allenarsi da solo, dedica più di due ore al giorno per più di 3 volte a settimana agli allenamenti, è fissato su perdita di peso e kcal, non rinuncia nemmeno se malato e sacrifica la vita sociale o lavorativa per fare sport.

Si può #intervenire lavorando con la persona rendendola consapevole del problema e cercando di darle un tempo preciso per l'allenamento, organizzando diversamente il tempo prima dedicato allo sport e portandola ad allenarsi piacevolmente con altri.

Dott.ssa Gabi Forlani

Ordine Psicologi della Lombardia n. 22508