FALSI MITI SULL'ANSIA

Alcune spiegazioni che spesso ci diamo possono rendere l' #ansia più #forte anziché aiutarci a distruggerla.

Ecco come e perché #falsimiti come quelli che sto per esporvi possono solo peggiorare la situazione anziché migliorarla.

'HO SEMPRE L' ANSIA': in realtà non è vero, se vi fermate a pensare è solo una delle #emozioni presenti in una giornata e questa convinzione vi impedisce di capire quando arriva e quando se ne va

'SO TUTTO DELL' ANSIA, MI SONO INFORMATO/A': pensare alla propria ansia decidendo modalità e caratteristiche non vi aiuta a razionalizzarla e comprenderla veramente

'SO DA COSA DIPENDE, ARRIVA PERCHÉ' : non sempre ha cause esterne, quelle sono ciò che la attivano. Quando verrà sganciata da fattori esterni allora si potrà superare

'NON SO PERCHÉ VIENE, LA MIA VITA È PERFETTA' : come già anticipato, l'ansia è energia non utilizzata. Se si pensa sia perfetta la nostra vita non facciamo altro che creare un'idea errata che ci causa, per ovvi motivi, uno stato di malessere e dunque ansia

'LO SONO DA SEMPRE, VOGLIO SOLO RIPOSARE' : bisogna #ascoltarla e combatterla, non fuggire convincendosi di aver 'solo bisogno' di riposare.

Ricordate che ascoltare il proprio corpo è fondamentale per capire se qualcosa non va, solo così potrete migliorare la vostra condizione e tornare a vivere serenamente.

Dott.ssa Gabi Forlani

Ordine Psicologi della Lombardia n. 22508